Equinácea é unha planta orixinaria de América do Norte que se usaba tradicionalmente nalgunhas prácticas medicinais nativas americanas para a cicatrización de feridas.A equinácea foi promocionada recentemente polos seus beneficios para aumentar o sistema inmunitario.
A evidencia limitada suxire que a equinácea pode ofrecer beneficios a curto prazo, pero non se debe tomar a diario.
Cando sentes que chega un resfriado, podes buscarequináceaSuplementos para parar os sniffles. Algunhas evidencias suxiren que a equinácea pode axudar a reducir os efectos das infeccións do tracto respiratorio superior, pero os resultados son limitados.
Equináceaou coneflower morado, é unha herba usada tradicionalmente nalgunhas prácticas medicinais nativas americanas para a cicatrización de feridas. Echinacea purpurea e Echinacea angustifolia son dúas das variedades máis comúns que se usan hoxe en día na medicina natural para o apoio inmunolóxico.2
Os suplementos que ofrecen beneficios para aumentar o sistema inmunitario están dispoñibles como tés, tinturas e gomitas. Pero non deben tomarse a diario, segundo Debra G. Bell, MD, médico de familia de medicina integrativa e codirectora de educación do Centro Osher para a Saúde Integrativa da UW Medicine en Seattle.
"En xeral, a equinácea debe usarse no primeiro sinal de síntomas ou exposición á enfermidade ou para a prevención cando se atopa en situación de alta exposición", dixo Bell a Verywell nun correo electrónico.
Variedades de equinácea
Hai nove especies diferentes de plantas de equinácea, pero só tres úsanse habitualmente na medicina botánica: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia e Echinacea pallida.2 Os suplementos poden conter unha ou varias variedades, pero isto non sempre aparece na etiqueta do produto.
É posible que os nenos desenvolvan unha erupción ou teñan unha reacción alérxica despois de tomar equinácea.3 Pero os suplementos de equinácea son xeralmente seguros para o seu uso a curto prazo, segundo Sunshine Weeks, ND, profesor asistente do departamento de medicina botánica da Universidade de Bastyr, California. . Ela recomenda falar cun provedor de saúde para determinar a mellor dosificación e opción antes de comezar os suplementos.
"¿Deberías tomar equinácea?
Algunhas investigacións apoian o uso a curto prazo da equinácea despois da exposición para previr un resfriado común. 5 Aínda que se necesitan máis investigacións, o uso a curto prazo parece seguro para a maioría dos adultos polo que podería usarse sen demasiado risco.
"Normalmente é ben tolerado, pero algúns poden experimentar trastornos gastrointestinais, dor de cabeza ou mareos", dixo Bell.
Equináceatamén provoca unha sensación de formigueo na lingua que é normal e que normalmente só dura uns minutos.
Algunhas persoas deberían evitar a equinácea segundo Bell. Non se recomenda para persoas con enfermidade autoinmune ou persoas sometidas a quimioterapia xa que a equinácea pode interferir con certos axentes de quimioterapia.
Se decides tomar equinácea, Bell recomendou suplementos porque os tés normalmente non son o suficientemente potentes como para ofrecer beneficios medicinais substanciais.
"A dosificación variará dependendo do produto.En xeral,equináceaen forma de extracto de planta enteira, raíz ou raíces combinadas e partes aéreas é máis eficaz", dixo Bell.
Contacto: SerenaZhao
WhatsApp&WeCsombreiro: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Hora de publicación: 06-xan-2025