Equinácea é unha planta orixinaria de América do Norte que se empregaba tradicionalmente nalgunhas prácticas medicinais nativas americanas para a curación de feridas.A equinácea foi promocionada recentemente polos seus beneficios para o sistema inmunitario.
A evidencia limitada suxire que a equinácea podería ofrecer beneficios a curto prazo, pero non se debe tomar diariamente.
Cando sintas que chega un frío, podes botar manequináceasuplementos para deter o resfriado. Algunhas evidencias suxiren que a equinácea podería axudar a reducir os efectos das infeccións do tracto respiratorio superior, pero os resultados son limitados.1
Equináceaou equinácea púrpura, é unha herba tradicionalmente empregada nalgunhas prácticas medicinais nativas americanas para a curación de feridas. A equinácea purpurea e a equinácea angustifolia son dúas das variedades máis comúns empregadas hoxe en día na medicina natural para o apoio inmunitario.2
Os suplementos que promoven os seus beneficios para o sistema inmunitario están dispoñibles en forma de infusións, tinturas e gominolas. Pero non se deben tomar a diario, segundo a doutora Debra G. Bell, médica de familia especializada en medicina integrativa e codirectora de educación no Centro Osher para a Saúde Integrativa da UW Medicine de Seattle.
"En xeral, a equinácea debe usarse ao primeiro sinal de síntomas ou exposición a enfermidades ou para a prevención en entornos de alta exposición", dixo Bell a Verywell nun correo electrónico.
Variedades de equinácea
Hai nove especies diferentes de equinácea, pero só tres se usan habitualmente na medicina botánica: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia e Echinacea pallida.2 Os suplementos poden conter unha ou varias variedades, pero isto non sempre aparece na etiqueta do produto.
É posible que os nenos desenvolvan unha erupción cutánea ou teñan unha reacción alérxica despois de tomar equinácea.3 Pero os suplementos de equinácea son xeralmente seguros para o uso a curto prazo, segundo Sunshine Weeks, ND, profesora adxunta no departamento de medicina botánica da Universidade Bastyr de California. Ela recomenda falar cun profesional sanitario para determinar a mellor dose e opción antes de comezar cos suplementos.
"Deberías tomar equinácea?"
Algunhas investigacións apoian o uso a curto prazo da equinácea despois da exposición para previr un arrefriado común.5 Aínda que se necesita máis investigación, o uso a curto prazo parece seguro para a maioría dos adultos, polo que podería usarse sen demasiado risco.
«Normalmente tolérase ben, pero algunhas persoas poden experimentar malestar gastrointestinal, dor de cabeza ou mareos», dixo Bell.
Equináceatamén causa unha sensación de formigueo na lingua que é normal e normalmente só dura uns minutos.
Segundo Bell, algunhas persoas deberían evitar a equinácea. Non se recomenda para persoas con enfermidades autoinmunes ou persoas sometidas a quimioterapia, xa que a equinácea pode interferir con certos axentes quimioterapéuticos.
Se decides tomar equinácea, Bell recomendou suplementos porque os tés non adoitan ser o suficientemente potentes como para ofrecer beneficios medicinais substanciais.
"A dosificación variará dependendo do produto."En xeral,equináceaen forma de extracto de planta enteira, raíz ou combinación de raíz e partes aéreas é máis eficaz", dixo Bell.
Contacto: SerenaZhao
WhatsApp&WeCsombreiro: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Data de publicación: 06-01-2025