Aceite MCT en po: suplemento cetoxénico e control de peso

Que é o aceite MCT?

O nome completo do aceite MCT é triglicéridos de cadea media, unha forma de ácido graxo saturado que se atopa de forma natural no aceite de coco e no aceite de palma. Pódese dividir en catro grupos segundo a lonxitude do carbono, que van de seis a doce carbonos. A porción "media" do MCT refírese á lonxitude da cadea dos ácidos graxos. Aproximadamente entre o 62 e o 65 por cento dos ácidos graxos que se atopan no aceite de coco son MCT.
Os aceites, en xeral, conteñen ácidos graxos de cadea curta, media ou longa. Os ácidos graxos de cadea media que se atopan nos aceites MCT son: ácido caproico (C6), ácido caprílico (C8), ácido cáprico (C10) e ácido láurico (C12).
O aceite MCT predominante que se atopa no aceite de coco é o ácido láurico. O aceite de coco contén aproximadamente un 50 % de ácido láurico e é coñecido polos seus beneficios antimicrobianos en todo o corpo.
Os aceites MCT dixírense de forma diferente a outras graxas, xa que se envían directamente ao fígado, onde poden actuar como unha fonte rápida de combustible e enerxía a nivel celular. Os aceites MCT proporcionan diferentes proporcións de ácidos graxos de cadea media en comparación co aceite de coco.

Beneficios para a saúde do aceite MCT

A. Perda de peso: os aceites MCT poden ter un efecto positivo na perda de peso e na redución de graxa, xa que poden aumentar a taxa metabólica e aumentar a saciedade.
B. Enerxía: os aceites MCT proporcionan aproximadamente un 10 % menos de calorías que os ácidos graxos de cadea máis longa, o que permite que os aceites MCT se absorban máis rapidamente no corpo e se metabolicen con rapidez como combustible.
C. Apoio ao azucre no sangue: os MCT poden aumentar as cetonas e baixar os niveis de azucre no sangue de forma natural, así como estabilizar os niveis de glicosa no sangue e diminuír a inflamación.
D. Saúde cerebral: os ácidos graxos de cadea media son únicos na súa capacidade de ser absorbidos e metabolizados polo fígado, o que lles permite converterse posteriormente en cetonas.